甘油三酯是血液中的一种脂肪，当其水平过高时，会增多心血管疾病的风险。适度饮食是缩小甘油三酯的紧迫相貌，以下5种食物应尽量幸免或减少摄入。 集买达 最初，**精制糖和甜食**是甘油三酯升高的“元凶”。如蛋糕、糖果、含糖饮料等，这些食物会飞速改换为脂肪，导致血脂升高。其次，**乙醇**也会权贵培植甘油三酯水平，尤其是啤酒和烈性酒，应严格完毕。 第三，**反式脂肪**常见于加工食物中，如炸薯条、饼干和东说念主造黄油，这类脂肪不仅升高甘油三酯，还对腹黑无益。第四，**高碳水化合物食物**，如白米饭、白